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欧冠传奇：缔造历史的破纪录成就

发布时间:2024-07-23 01:32:22【足球快讯】人次阅读

摘要欧洲冠军联赛，欧冠，是全球最负盛名的足球赛事之一，自1955年首次举办以来，已经诞生了无数传奇人物和破纪录的成就，让我们回顾一下欧冠历史上一些最令人印象深刻的纪录，个人纪录进球最多克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，140球利昂内尔·梅西，129球罗伯特·莱万多夫斯基，86球出场次数最多伊克尔·卡西利亚斯，177次出场克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，18...。

欧洲冠军联赛（欧冠）是全球最负盛名的足球赛事之一，自 1955 年首次举办以来，已经诞生了无数传奇人物和破纪录的成就。让我们回顾一下欧冠历史上一些最令人印象深刻的纪录：

个人纪录

进球最多

• 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多：140 球
• 利昂内尔·梅西：129 球
• 罗伯特·莱万多夫斯基：86 球

出场次数最多

• 伊克尔·卡西利亚斯：177 次出场
• 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多：183 次出场
• 哈维·阿隆索：169 次出场

助攻最多

• 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多：42 次助攻
• 利昂内尔·梅西：39 次助攻
• 凯文·德布劳内：35 次助攻

俱乐部纪录

冠军次数最多

• 皇家马德里：14 次冠军
• AC 米兰：7 次冠军
• 利物浦：6 次冠军

连续夺冠次数最多

• 皇家马德里：5 次（1956-1960 年）
• 拜仁慕尼黑：3 次（1974-1976 年）
• 阿贾克斯：3 次（1971-1973 年）

单赛季进球最多

• 拜仁慕尼黑（2019-2020 赛季）：83 球
• 巴黎圣日耳曼（2020-2021 赛季）：75 球
• 利物浦（2017-2018 赛季）：73 球

未失球次数最多

• 曼联（2008-2009 赛季）：5 场未失球
• AC 米兰（2003-2004 赛季）：5 场未失球
• 巴塞罗那（2015-2016 赛季）：5 场未失球

其他破纪录成就

• 马里奥·巴洛特利在 4 分钟内攻入最快帽子戏法（2011 年）
• 曼努埃尔·诺伊尔在 120 分钟比赛中保持了 3 年不失球纪录（2017-2020 年）
• 皮尔洛在死角开出直接任意球，打破了 100 公里的时速障碍（2010 年）

这些破纪录的成就凸显了欧冠的激烈竞争和非凡的天赋。从罗纳尔多的惊人进球到皇马的统治地位，欧冠历史充满了令人难忘的时刻，激励着球员和球迷。这些记录将继续激励未来的球员，为这项全球最负盛名的赛事创造新的历史。

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欧冠1/4决赛，切尔西的普利西奇造了11次犯规，业内人士对此有何表示？

普利西奇的经历是全场比赛的一个缩影，双方球员为了争夺最后的胜利，都竭尽了全力。对此事的相关看法我做了如下归纳：

1.波尔图的队员在防守过程中尽一切可能去阻止普利西奇和他的队友，身体对抗十分激烈；

2.两边球员都展现出了非常顽强的毅力，即便拼到最后精疲力尽也没有放弃奔跑；

3.本场比赛双方都承载了巨大的晋级压力，普利西奇的抗压表现值得赞扬。

从青训一步步迈入顶级联赛的普利西奇通过比赛的历练变得越来越成熟。 他不光能够给队伍带来活力，也可以在球队需要他承担重任时经受住所有的考验。 年少老成的他未来会在球队内扮演越来越重要的角色，而通过这一次的出色表现许多专业人士都相信，他绝对不会辜负球队重托之下的期望。

一、顶住了激烈的身体对抗

普利西奇并不是一名身体对抗能力特别突出的球员，但是在这场比赛中面对对方倾尽全力的防守，他一次次摔倒在地又一次次倔强地选择继续奋战。 即便是这个破纪录的11次犯规也无法完全反映出他这场比赛所遭受的待遇。

二、努力奔跑直到比赛结束

这样的防守大战过程无疑是十分煎熬的，在比赛的每一分钟球员都不能有丝毫的松懈，到了最后时刻体能的透支让球员恨不得比赛能够早一点结束。 普利西奇并没有十分充足的大赛经验，但他跟那些老队员一样用意志支撑着身体，坚持到了最后一秒。

三、压力巨大依旧正常发挥

切尔西在欧冠赛场总是失意，这场比赛对于他们来说是洗刷过去耻辱记录的一次机会。 这种心理上的压力从球队更衣室一直蔓延到赛场，年轻的普利西奇需要学着通过自我调整来适应这样的氛围。 显然最后的结果证明了，他不仅在比赛中释放了压力，还拿出了超越以往的坚韧表现。

你认为普利西奇未来能够取得什么样的成就呢？

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的职业生涯

（2001年-2003年）C罗出道于葡萄牙球队里斯本竞技，当时凭藉华丽脚法及速度而扬名国内。 2003-04年赛季前，凭着C罗的出色带领，里斯本竞技在对阵曼联的友谊赛中以3-1击败对手 。 C罗的足球技术给当时场上的曼联球员留下了深刻印象，他们力荐弗格森签下这名天才球员，从而引来曼联主教练弗格森的注意及肯定。 几天后，曼联官方宣布以1224万英镑转会费买入C罗，取代转会皇家马德里的贝克汉姆成为“7”号球衣的新主人。 18岁的球员转会费高达1200万英镑已创下当时青年转会费的记录，曼联甚至还把7号传奇球衣给一个初出茅庐的小子，这在当时引起了不小的轰动，而弗格森一点都不担心，他认为C罗必将成为球队的王牌 。 （2003年-2009年6月）加入曼联后，C罗主要担任右翼的角色，但也不时参与左路的进攻。 他用华丽的脚法及优秀盘带能力，使球迷对他眼前一亮。 曼联在2003-04年联赛揭幕战对博尔顿时，C罗替补上场并首次为曼联上阵。 他一上场便发挥娴熟脚法及快速的盘带能力，协助球队4-0大胜。 在2004年英格兰足总杯决赛中，他的首个进球及出色表现，为曼联取得3-0的胜利，获得了加盟曼联后的第一个冠军 。 2004-05年赛季，C罗不断成长，并协助曼联在海布里球场以4-2击败前一届英超联赛冠军阿森纳。 2006-07年赛季，C罗表现日渐成熟。 在第一场曼联对富勒姆的比赛中，C罗接应鲁尼的传中攻破富勒姆的大门，不但助球队大胜5-1，亦粉碎了自世界杯以后与鲁尼不和的传闻。 其表现是此赛季曼联长踞榜首的重要原因之一。 他除了频频助攻之外，亦成为球队的十二码刽子手。 他的进球能力更是突飞猛进，无论是突破的射门、门前包抄、远射、任意球或是头球攻门均能取得进球，甚至于连续三场联赛赛事梅开二度。 赛季最终他一共攻进23球20助攻，与鲁尼并列球队最佳射手，而且其中有17个英超联赛进球，打破了英超有史以来中场球员赛季进球纪录 。 不过关于他的转会传闻始终未有停止，西甲强队如皇家马德里、巴塞罗那常被传欲买C罗。 2007年4月13日，C罗签订5年新约继续留效曼联。 4月23日，在06-07赛季英格兰职业球员协会（PFA）最佳球员和最佳年青球员的评选中，C罗分别力压德罗巴与法布雷加斯夺魁，是英超三十年以来首位包揽这两个奖项的球员 。 5月4日，他又获得英格兰足球记者协会（FWA）最佳球员，成为史上第一位同获此三项殊荣的球员 。 2007-08赛季，C罗在英超首轮对伯明翰比赛中为曼联攻进一球后，进球潮一发不可收拾，并成为07-08赛季四大联赛以中场球员的身份第一位率先打破20球大关的球员，而C罗更在主场对纽卡斯尔的比赛中上演在曼联足球生涯的第一次帽子戏法，助球队以6:0大胜纽卡斯尔。 07-08赛季他一共攻进了42球，超越了曼联前中场乔治·贝斯特的纪录，并获得了几乎所有个人荣誉，包括世界足球先生（英超首位）、PFA英格兰足球先生、FWA英格兰足球先生、英超最佳射手、欧洲金靴奖、欧洲冠军联赛最佳射手、欧洲足联俱乐部最佳前锋、欧洲足联俱乐部最佳球员，并帮助球队获得了英超联赛、欧洲冠军联赛、世俱杯三项最重要的赛事冠军 。 2008年度，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多囊括了金球奖、世界足球先生、欧洲金靴奖三项足坛顶级个人荣誉，是继巴西球星罗纳尔多之后的第二人。 加上C罗之前获得的总计22个荣誉，完成了个人荣誉的大满贯。 2008-09赛季前，C罗由于伤病，开赛季时养伤近一个月。 9月17日，在欧冠分组赛对比利亚雷亚尔时复出。 9月24日，在英格兰联赛杯对米德尔斯堡中射入他在该季首个入球。 11月15日，通过罚球射进了自己在曼联的第100个进球。 3月1日，助曼联获得英格兰联赛杯。 4月15日，在对波尔图的欧冠八强中射进一记40多码的世界波，时速更达103km/h，不但令曼联晋级四强，还得到弗格森的称赞﹔C罗亦凭着这个进球夺得2009年国际足联普斯卡什奖（FIFA最佳进球奖）。 以C罗为核心的曼联连续三年夺得英超联赛冠军，并获得欧冠联赛冠军，可谓一个时期的曼联王朝 。 可惜，曼联在欧冠决赛中0:2输给巴塞罗那，未能成为在欧冠改制后首支连夺两次冠军的球队 。 2008-09赛季结束后，皇家马德里再次向C罗发起转会报价。 曼联在2009年6月10日宣布接受皇家马德里破世界纪录的8000万英镑转会费。 C罗签约皇马6年，周薪大约20万英镑。 （2009年6月- ）2009年6月26日，皇家马德里官方确认克里斯蒂亚诺·罗纳尔多将于7月1日以8000万英镑转会费加盟皇马，年薪高达1200万欧元。 C罗因此一举成为拥有最高单笔与累计转会金额双料世界纪录的足球运动员。 7月6日，C罗正式以皇马球员身份在伯纳乌球场亮相，展示他的9号球衣，受到在场名球迷热烈欢迎，场面震撼，打破了1984年马拉多纳受意甲俱乐部那不勒斯名球迷欢迎的纪录 。 到皇马后，他的入球潮一发不可收拾：C罗首次代表皇马，在主场对拉科鲁尼亚的西甲赛事中射进一球十二码，2009-10年球季的首五场的西甲赛事，C罗均有进账，但他在11月时因伤缺阵了一个月。 在欧冠，直至两场分组赛，他连续两次梅开二度。 带领皇马以C组首名晋级十六强，但正在十六强，皇马以总比数1-2败给里昂出局。 C罗在西甲出场29次，轰入惊人的26球，交出7次助攻。 虽然最终皇马以破纪录的96分，创下皇马在西甲联赛的最高积分，但巴塞罗那有99分，皇马无缘西甲冠军 。 2010-11年赛季，劳尔离队后，C罗改穿7号球衣，而他原本穿的9号球衣由本泽马取代。 随着穆里尼奥上任皇马教练后，C罗在皇马的成绩更突出，2010年10月23日，C罗在皇马对桑坦德的赛事中攻进4球，职业生涯第一次“大四喜”，协助球队6-1大胜 。 2011年1月9日，C罗再度完成连中三元，并助攻复出不久的卡卡在伯纳乌进球。 这场比赛后，C罗18场联赛射进22球，令他很大机会打破38球的联赛进球纪录。 另外，因为他的助攻，外界认为他全面的表现对球队有巨大的影响力。 同年3月17日，C罗协助皇马打破七年欧冠十六强出局的魔咒，以3-0淘汰里昂，总比数以4-1击败对手，带领皇马七年来首次跻身欧冠八强﹔另外，他还帮助皇马晋级2010-11赛季西班牙国王杯决赛，在决赛加时103分钟更攻进一球，以1-0击败死敌巴塞罗那，帮助皇马18年来首次问鼎西班牙国王杯冠军，亦打破了皇马近三年的锦标荒﹔5月7日，C罗在皇马对塞维利亚的西甲赛事中再攻入4球，职业生涯第二次“大四喜”，协助球队以6-2大胜对手。 最后他以40球成为西甲联赛年度最佳射手，打破了前墨西哥传奇射手乌戈·桑切斯效力皇马时期创造的联赛38粒进球纪录，并以史上最高的80评分获得了2011年度欧洲金靴奖，这也是C罗职业生涯第二次获得该奖项。 2012年4月12日，C罗取得2011-12赛季第七次联赛帽子戏法，攻入个人该季联赛第46球，成为西班牙足球甲级联赛史上首位连续两赛季进数量达40的球员，并且成为唯一一个在单赛季联赛中攻破全部19支球队球门的球员。 C罗在该赛季的出色表现帮助皇家马德里提前两轮夺得了阔别长达4年的西甲联赛冠军（100积分，创纪录），他因此获得了2011-12赛季西甲联赛最佳球员奖 。 C罗效力皇马三赛季进球效率惊人，代表皇马144场比赛，攻入146粒进球，37次助攻，以场均1.02球的进球率成为皇家马德里历史上进球率最高的球员，同时也是皇家马德里史上用最少的时间即92场比赛就打进100球的球员，这种高效进球率在世界所有联赛上都实属罕见 。 2012年8月30日，皇家马德里队在西班牙超级杯两回合总比分4:4（客场2:3，主场2:1），客场进球多优势击败巴塞罗那，第9次夺得西班牙超级杯。 C罗在西班牙超级杯中表现出色，两回合中攻入两粒进球，C罗脚后跟挑球“戏”皮克破门更是这届西超杯的经典，值得一提的是，C罗完成了对巴萨连续5场都有进球的壮举，比肩前皇马传奇萨莫拉塔成为史上第一人，在7场西班牙国家德比中，C罗打入了6粒进球，同时还是西甲史上第一位连续4场都在诺坎普进球的球员 。 2013年2月14日，C罗在欧洲冠军联赛16强首回合赛事，主场迎战曼联。 是他加盟皇马后，首次对阵老东家，这场赛事亦成为众人焦点，而最终这场赛事以1:1告终。 C罗在这场赛事中攻入一球，这球堪称神奇，C罗以惊人的弹跳力及头球功架顶入扳平一球，而防守C罗的埃弗拉只能目定口呆看着皮球直飞网内。 有研究指C罗的弹跳力比一般的NBA篮球员跳得更高，主要原因是他的大腿和上身肌肉非常强壮有力，而C罗有如此体质，是刻苦地在健身房练成的，可见成功非偶然 。 2013年3月5日，C罗在欧洲冠军联赛16强次回合赛事，客场对阵曼联的比赛中再次成为众人焦点，因为这是他在转会皇家马德里之后第一次重回老特拉福德。 比赛中C罗打进反超一球，帮助皇马以2：1的比分客胜曼联。 值得注意的是，这位曼联旧将进球后，在名观众注视中，低头不语，冲着队友摆摆手，表示自己不庆祝 。 2012-2013年欧冠联赛，C罗以12场12粒进球（无点球）成为2012/13赛季的欧冠最佳射手，是欧冠改制以来最佳射手的第二多进球和第二位代表两支不同球队（曼联和皇马）先后荣膺欧冠最佳射手的球员，同时也是继2000-2001赛季的劳尔之后，皇马时隔12年后再次诞生欧冠金靴的球员 。 C罗2012/13赛季的联赛表现也同样优秀，获得了迪斯蒂法诺奖（即西甲最佳球员奖），这也是C罗继上赛季获奖后第二次获得该奖 。 2014年1月14日凌晨，国际足联金球奖典礼在瑞士苏黎世举行，C罗击败里贝里、梅西拿到个人生涯第二座金球奖。 在此次评奖中，C罗以1365个投票积分排名第一，梅西以1205分位列第二，里贝里以1127分排在第三。 激动的C罗亲吻女友，拥抱爱子上台领奖，眼含热泪的发表获奖感言 。 2013-14赛季C罗帮助皇马获得欧洲冠军联赛冠军、西班牙国王杯冠军、欧洲超级杯与世俱杯冠军，并凭借2013-14赛季的优秀表现获得了欧洲最佳球员、欧洲金靴奖、欧冠最佳射手、欧冠最佳球员、西甲最佳射手、西甲最佳球员等，其中以17球创造了欧冠联赛史上个人单季进球最多的纪录。 2014年12月25日，英国《卫报》公布了评选出的2014年百大球星，C罗雄踞榜首 。 2015年1月13日，C罗蝉联2014年度国际足联金球奖，这是他职业生涯第三次获得金球奖 。 3月27日，C罗带领皇马在客场对阵巴萨的比赛中扳平比分，第31分钟，C罗接本泽马的脚后跟妙传，在点球点附近抢在阿尔维斯之前捅射左下角入网，这是C罗第15次在国家德比中进球，追平了劳尔 。 4月5日，皇马主场9比1大胜格拉纳达，C罗一人打进5球，职业生涯首次上演“五子登科”。 凭借这场比赛，C罗创造了多项纪录：皇马生涯的第28个帽子戏法，追平迪斯蒂法诺并列队史第一；西甲总进球数达到213个，超越帕西尼奥排名历史第8位。 8分钟上演帽子戏法，这也是C罗生涯最快纪录 。 2015年5月3日，西甲级联赛第35轮皇家里客场3比2险胜塞维利亚。 上半场梅开二度，下半场第69分钟，C罗接贝尔右路传中，小禁区左侧边缘头球吊入远角，完成帽子戏法。 这是C罗本赛季第53粒入球，联赛第42粒进球，第25个西甲帽子戏法，成为西甲第一，也以29个帽子戏法超越迪斯蒂法诺的28个，创造皇马俱乐部纪录。 5月24日西甲最后一轮，C罗再次上演帽子戏法，联赛进球升至48个 ，再次拿到西甲金靴奖 ，并获得欧洲金靴奖 。 2015年10月1日，欧冠小组赛第二轮，皇马在客场2-0轻松完胜瑞典球队马尔默，球队头牌C罗梅开二度，他不仅以323球追平劳尔，成为皇马队史射手王，还创造了多项令人瞠目结舌的纪录。 C罗已经代表皇马打进了67粒欧冠进球，他也超越劳尔（66）成为队史第一人。 而且，这是C罗第57次在代表皇马的欧冠比赛中进球，他也超越劳尔（56）成为队史欧冠进球场次最多的球员。 C罗已经在欧冠比赛中22次打进2球，他也超过梅西（21次），成为欧冠历史上梅开二度次数最多的球员。 C罗的欧冠总进球数已经达到82个，对梅西（77）的领先优势正越来越大，如果从2012/13赛季开始计算，C罗已经在欧冠赛场打进43球，排名第二的是梅西，只打进了26球，莱万打进25球排在第三。 他职业生涯（俱乐部和国家队）的进球数突破了500大关，达到501粒。 完成这501粒进球，C罗用了753场比赛，其中代表里斯本竞技打进5球，在葡萄牙国家队打进55球，在曼联打进118球，在皇马打进323球。

行走的纪录粉碎机，C罗“自律”不是人设

永远不要怀疑C罗，尤其当他出现在欧洲杯赛场上时，以美国媒体《竞技》的说法，最“凡”的是在葡萄牙3比0击败匈牙利后，葡萄牙主帅桑托斯在赛后新闻发布会上说了10分钟却没有回答任何与C罗有关的问题，就好像是在说：“C罗破纪录不是很正常吗，还用特意说？”

C罗又打破了什么纪录？欧洲杯总进球纪录，之前纪录由他与法国传奇普拉蒂尼共同保持，两人都进了九球。 首场比赛踢完，葡萄牙人便将纪录提升到了11球，的确没什么好特意说的，C罗同时还是欧冠 历史 最佳射手（134球）和皇马 历史 最佳射手（450球），当年在皇马打进100球只花了92场比赛，相比较而言，欧洲杯出场22次打进11球的效率的确不值一提。

欧洲媒体说C罗是行走的纪录粉碎机，对匈牙利一场过后，便有多个纪录被他打破，而接下来还有不少纪录等着他，比如说伊朗球星阿里·代伊保持的国际比赛进球纪录，C罗现在已经为葡萄牙国家队打进了106球，距离这个纪录还差三球，有不小机会在本届欧洲杯就实现超越。

没有什么能够阻止C罗，无论是后卫还是岁月。 “任何纪录都没有带给我压力，所有的纪录都很美妙，但最重要的是帮助葡萄牙队完成卫冕。 ”对匈牙利的赛前，葡萄牙前锋如此说道，类似的表述在他之前打破贝利保持的正式比赛进球最多纪录时也出现过：“我并没有刻意去追逐纪录，一切都是自然而然发生的。 ”

赛后C罗没有接受专访，也没有任何针这个纪录的特别庆祝，甚至在社交媒体的发文中都没有提及半个字，而是在鼓励球队继续前进，鼓励队友充满自信地战斗到底：“想要在欧洲杯上取得胜利，你必须学会无私奉献，必须坚定意志。”

大胜匈牙利后，葡萄牙出线形势一片光明，这也意味着C罗有更多比赛时间去继续提升这一纪录，11个进球并不保险，尤其是考虑到欧洲杯的规模越来越大，比赛越来越多，但就像英格兰《卫报》说的那样：“欧洲杯不会停，C罗的脚步也不会停，没准三年后我们还会看见他呢！”

杞人忧天没必要

C罗的问题其实很简单：尤文图斯当年把他请来是为了冲击欧冠，现在意甲豪门的定位发生了改变，冲击欧冠的目标先放放，继续给C罗税后3000万欧元年薪就没必要了。 C罗不排斥转会，但并不打算降低对薪资的要求，尤文图斯方面也希望能够收回一些转会费，这让潜在买家有些犹豫。

归根结底，C罗很好，但相对于年龄来说太贵，虽然他说自己能踢到40岁，但对他有意的俱乐部还是需要一些额外证据做出决定。

对匈牙利的梅开二度显然就是最好的证据，就像穆里尼奥说的那样，虽然C罗已经不能像年轻时那样能半场奔袭，但他还有足够多的办法去取得进球，搞定比赛，他在门前的嗅觉与冲击力依旧无人能挡，仅就“进球”这件事而言，当今足坛没有人能比他做得更好。

意大利媒体则表示巴黎圣日耳曼已经批准了C罗计划，就目前来看梅西大概率将与巴萨续约，法甲豪门希望用签下C罗来进一步提高在欧冠赛场上的竞争力，这也有助于他们说服姆巴佩在续约合同上签字。

此外曼联也对将C罗带回梦剧场有兴趣，不过红魔目前的首选还是效力于多特蒙德的英格兰代表队球员桑乔，只有在无法引进后者的情况下才会实施B计划，而且他们给C罗准备的年薪也只有2000万欧元，这意味着葡萄牙人需要减薪三分之一。

《米兰 体育 报》指出C罗还是更倾向于加盟巴黎圣日耳曼，一方面法甲豪门财力更加雄厚，另一方面则是因为他已经拿到了英超、意甲与西甲的联赛冠军和金靴，如果能加上法甲冠军与金靴就更加完美了。

极其自律：因为孩子吃薯条发火

普拉蒂尼一届欧洲杯就打进了九球，C罗则花了五届欧洲杯才用11粒进球完成对前辈的超越，这组对比同时反应了两位球员的伟大——普拉蒂尼在1984年欧洲杯上的表演是如此完美，以及C罗的状态保持是如此神奇。 C罗以36岁130天的年龄在欧洲杯上梅开二度同样是个纪录，原纪录保持者是舍甫琴科，2012年欧洲杯对瑞典梅开二度时35岁256天。

事实上，在本届欧洲杯所有参赛球员中，仅有两位队友冯特与佩佩，以及北马其顿前锋潘德夫比C罗更老，对匈牙利C罗踢满了90分钟，他的精力看起来就像18岁的年轻人那样无穷无尽，身体素质则比绝大多数18岁球员还要出色，甚至包括18岁时的C罗自己。

令人多少觉得不可思议的是，C罗年轻时由于过于瘦弱，被里斯本竞技的队友取了个“面条”的外号，这严重刺激到了C罗的自尊心，并采取了一种极端办法进行对抗——夜里偷偷潜入训练基地的健身房进行上半身肌肉锻炼，直到有一天被某位工作人员意外发现并赶回了家。

2003年从里斯本竞技加盟曼联时，C罗终于找到了自己想要的东西，当时曼联的力量与发展教练是克莱格，他为包括曼联球员在内的诸多曼彻斯特当地运动员提供力量训练指导。

“他加盟曼联时其实身体素质已经很好了，但后来我们尝试着将身体锻炼、科学饮食以及足球因素统一起来，终极足球机器就此诞生。 ”克莱格回忆，“他就是那台机器，他所做的一切是那么了不起。 ”

克莱格与C罗合作了整整五年半时间，在他看来葡萄牙人最强的地方其实是他的头脑，是他的精神：“他的头脑总是先行一步，我从未见过他这样的人，在双腿做出跳这个动作之前，他的头脑就已经跳起来了，这就是为什么他总是能快人一步，他的强大意志向肌肉注入了力量，达到更好的效果。”

在过去十多年里，C罗的生活一直非常规律：每天吃六餐；每周完成五次健身训练，此外还会游泳和做瑜伽；每天都要午睡，以保证身体能够尽快恢复能量；甚至还会因为孩子们不自律而生气：“每次他们吃薯条我都会发火。”

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